孕妇皮肤干燥起皮怎么办-【zixun】

怀孕期间身体皮肤干燥是孕妇常困扰的问题，这是因为怀孕期间孕妇体内激素的变化，使得皮肤的水分蒸发加快，皮肤变得粗糙干燥。尤其在秋冬季节，空气中水分流失，风冷而干，皮肤更容易缺水干燥，普通人的皮肤尚且会干燥起皮，孕妈们更加容易出现这样的问题，那孕妇皮肤干燥起皮怎么办，小编网罗了以下几种有效的方法，有这类问题的孕妈们可以试试。

皮肤清洁

1.不要频繁的洗脸。洗脸能够带走脸部皮肤的污垢和多余的油脂，但是频繁的洗脸还会带走肌底水分，尤其使用洁面皂洗面奶等会洗净皮肤上的天然油脂，破坏了皮肤保护层，致使水分流失加快。所以每天的洗脸次数控制在早晚各一次，尽量使用一次洁面产品为宜，洁面产品要选择温和无刺激，对孕妇没有副作用的。

2.洗澡时不宜泡澡时间过长。长时间浸泡在水里容易使皮肤脱水，变得干燥，可以在水中加一点浴油。还有洗澡时尽量使用不含有皂基和中性的香皂或沐浴乳，如果皮肤干燥瘙痒情况较重，要尽量选择偏弱酸性的沐浴乳和避免用温度太高的水。洗澡后涂抹可以给皮肤增加水分的身体乳，并着重在干燥部位按摩使更好吸收。

皮肤补水

1.多喝水。体内摄入足量的水才能弥补秋季身体流失的水分，保证皮肤的水分供给。每天要注意多喝水，摄取量应该在8杯左右，同时多食用豆浆等水丰富的食物。

2.使用加湿器。对孕妇而言待在室内时间的居多，所以家中有一台加湿器为空气加湿，提高室内空气的湿度，能够有效缓解因为环境干燥而造成的孕妇皮肤干燥。

3.使用补水喷雾。秋冬季节女性已经开始使用面霜类产品看，但是对于油性皮肤的孕妈们来说，置地厚重油腻的面霜并不能有效吸收，所以要尽量选择易吸收清爽型的乳液，同时每过一段时间都喷一下补水喷雾，不间断的补水能够使皮肤更湿润。

日常饮食

1.多吃新鲜的蔬菜水果。当人体缺乏维生素A时会导致皮肤干燥脱屑，因此多吃富含维生素的蔬菜水果，保证体内维生素的供应，能很好的预防皮肤干燥等问题。

2.多吃坚果类，例如花生、榛子、核桃和腰果等这类食物中含有丰富的不饱和脂肪酸，人体会因为亚油酸而致使皮肤鳞屑增厚，引起干燥瘙痒。

3.忌口。饮食中要少吃或不吃辛辣、易过敏、高脂肪的食物，还要避免咖啡、浓茶、烟酒等刺激性的食物，注意饮食清淡。

日常穿着

1.尽量避免合成纤维的衣料，选择棉质衣料。选择宽松透气的棉制衣服，可以给皮肤呼吸的空间和更加柔软舒适的触感，不会因为衣料的不舒适使皮肤过敏或者干燥瘙痒。

2.有的孕妇会遇到乳房周围皮肤瘙痒的问题，可以再穿戴胸罩前，给这些不适的部位擦一些安全的爽身粉，这样可以减轻胸罩给皮肤带来的不适感。

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