孕妇甲减吃什么食物好饮食方面要注意-【zixun】

有些女性在怀孕以后就会出现甲减的状况，这样会对肚子里的胎儿造成很大的影响，即便的轻度的甲减也会对孩子的智力造成不同程度的印象，因此孕妇如果发现自己患有甲减应该及时的进行治疗，在日常的时候有很多食物也是对甲减有一定功效的，因此孕妇在日常饮食方面也是需要注意一下的。

孕妇患上甲减都有哪些症状

1、在患上甲减初期会有写食欲不振、腹胀便秘、身体疲惫无力的症状

2、活动以后会出现胸闷气短、呼吸苦难的现象

3、体重增加代谢状况明显减低

4、可能还会出现贫血的症状

5、身体怕冷并且皮肤干燥发凉

预防甲减食物一：蛋白质

其实我们每个人每天对蛋白质的摄入量最好超过20g，这样才能够有效的维持人体蛋白质的平衡而氨基酸则是组成蛋白质的基本成分，身体内每天大约有百分之三的蛋白质在不短更新，当孕妇患有甲减的时候小肠粘膜更新速度就会变慢，消化液分泌腺体就会受到一定的影响酶活力下降，因此孕妇应该补充足够的蛋白质改善病情。

推荐菜单：土豆炖牛肉

准备材料：土豆、牛肉、酱油、盐、生粉、清油、青椒、红椒、鸡精

制作方法：先将牛肉切成片状然后用酱油、清油、生粉抓匀进行腌制，土豆去皮洗净切成块状备用，青红椒清洗干净后将辣椒籽挖出切成圆圈状，在锅里烧油将牛肉片放进去快速拷出来进行备用，然后将土豆下油锅放盐煸炒出香味倒水闷一下，土豆快要熟的时候将牛肉倒入锅中一起闷煮，放入青红椒和酱油进行翻炒最后一点鸡精即可出锅。

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