【消息】上班族快速减肥小秘诀6个减肥小妙招让你瘦不停

发布时间：2021-01-06 14:58:05 阅读：次来源：护踝厂家

1.空腹时多喝水

作为上班族，喝水绝对是减肥的关键，你可以在吃饭前养成喝一杯水的习惯，这样不仅能起到滋润肠胃的作用，而且还能排出身体内多余的毒素，是最最简单的减肥排毒方法。

2.小盘子进食

在吃饭的时候，最好养成小盘装菜的习惯，这样从心理上就会给自己似乎数量很多的感觉。其实这属于一种错觉原理，小盘子里面装满菜，你会感到自己吃了很多，但实际上并没有吃多少。

3.早晚洗漱时也能瘦腿

每次早晚刷牙的时候，你可以试着慢慢踮起脚尖，坚持15秒钟在再放下来，如此重复10次，对于瘦小腿有着非常不错的效果哦！