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【消息】上班族快速减肥小秘诀6个减肥小妙招让你瘦不停

发布时间:2021-01-06 14:58:05 阅读: 来源:护踝厂家

1.空腹时多喝水

作为上班族,喝水绝对是减肥的关键,你可以在吃饭前养成喝一杯水的习惯,这样不仅能起到滋润肠胃的作用,而且还能排出身体内多余的毒素,是最最简单的减肥排毒方法。

2.小盘子进食

在吃饭的时候,最好养成小盘装菜的习惯,这样从心理上就会给自己似乎数量很多的感觉。其实这属于一种错觉原理,小盘子里面装满菜,你会感到自己吃了很多,但实际上并没有吃多少。

3.早晚洗漱时也能瘦腿

每次早晚刷牙的时候,你可以试着慢慢踮起脚尖,坚持15秒钟在再放下来,如此重复10次,对于瘦小腿有着非常不错的效果哦!

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