“美白养颜菜”又叫减肥瓜
发布时间:2022-06-29 18:21:54
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来源:护踝厂家
美白养颜菜又叫减肥瓜
对于美白这个话题,长久地占据在大家心中,尤其是爱美的女性,所谓一白遮三丑,真的不是说说而已,谁不想唇红齿白,明眸皓齿,柳腰纤细,但是也是不容易的,除了做好防晒和运动,那还能做些什么来帮助我们成为更好的自己呢?下面推荐一种美白养颜菜,还能减肥,多吃何乐不为呢?
冬瓜,其包括果肉、瓤和籽,含有丰富的的蛋白质、碳水化合物、维生素以及矿质元素等营养成分。其含有8种矿质元素,含钾量显著高于含钠量,是属于典型的高钾低钠型蔬菜,对需进食低钠盐食物的肾脏病、高血压、浮肿病患者大有益处。
冬瓜是蔬果中唯一不含脂肪的蔬菜,戏称为减肥瓜,中医认为冬瓜有消肿胀、清热毒、利小便的功效,这是因为冬瓜中含有丙醇二酸,可以防止人体发胖,对形体的健美有益。这里就可以解释冬瓜为什么促进减肥了,我们知道很多人胖也有一部分是由于水肿的原因,冬瓜可以消肿,其实也促进了减肥。而冬瓜中的B族维生素可以加速糖类和淀粉的消化,从而减少体内的脂肪,又有助于减肥。
在冬天的时候,我们多做一做冬瓜排骨汤、小炒冬瓜,也都是味道不错的家常菜呢。
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