遇到它必买10斤,好吃美味越吃越瘦
遇到它必买10斤,好吃美味越吃越瘦
一到夏天的时候,很多人面对鸡鱼肉都没有胃口,就想吃一些刮油清爽的食物,当然了,夏季也适合减肥,像一些微胖的人,到来夏天就不吃饭,吃些水果就可以了,其实呢,这样的饮食就错误的,即使夏天炎热,我们也要一日三餐不可少,节食是不可取的,这样对身体不好,还影响着肠道系统,夏季吃些低热量的食材就可以了,像夏天的食物也比较多,新鲜的黄瓜,番茄,茄子,豆角,青椒等,都是些粗纤维丰富的食材,有助于减肥瘦身。遇到它必买10斤,好吃美味,肠道来次大扫除,越吃越瘦,口臭没了。
今天呢,小馋猫要为大家一道美食,它就是凉拌面条菜,说起面条菜的话,不知道多少人熟知,其实呢,面条菜是一种野菜,出现下田野间,或者路两边,碧绿的外表很受大家的青睐,面条菜虽然是野菜,营养这块很高,这个时候吃最为鲜嫩可口了,遇到这菜别错过哦,记得,小时候家里都会撒些面条菜,最喜欢吃面条菜了,清爽可口,十分开胃呢,虽然吃法很多,现在是夏天了,用来凉拌的话最为方便了,一起来看看吧。
说起凉拌面条菜,做法很简单,我们先把主要的食材准备好,面条菜一大把,盐适量,生抽适量,大蒜一头,香油适量,醋适量。
1,首先,我们要把面条菜上面的杂物摘干净,老根也要清理下,把面条菜放在淡盐水内浸泡十分钟左右,这样能够洗去上面的脏东西。
2,这个时候,再把面条菜用清水冲洗几遍,沥水后,放在一边备用,锅中倒上些清水大火烧开之后呢,把洗净的面条菜放进去,焯水一分钟左右,再过下冷水,放在容器内即可。
3,紧接着,把准备的大蒜外表皮处理下,用清水冲洗干净,沥水后,切成颗粒形状,放在小碗内,再把其它的调味料放进去,翻拌均匀即可。
4,接下来,我们要把调好的汁淋在面条菜上面,用干净的筷子顺时针搅拌均匀,等到食材入味了,就可以装盘了哦。
这道凉拌面条菜的做法是不是很简单呢,喜欢的话在家试试哦,面条菜很少人知道它,不过,面条菜的营养比一般的食材还要高哦,吃起来清爽可口,还能提高自身的免疫力,使身体素质变强,还能调节肠道系统,对便秘,口臭都有很大的帮助,口腔没有异味了,大便不再干燥等,起到通便润便的作用,尤其是胖人要多吃些,能够使体重降低到2位数,腰围也变细了。
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