错误的养生方法，反而会惹麻烦

错误的养生方法，反而会惹麻烦

现如今，人们的养生意识越发强烈，越来越多的人意识到，只有尽早开始注重养生，才能够为自己的老年生活打下一个良好的基础，老来少受病痛折磨，更能安度晚年。

但是，任何事物的兴起，总是会惹出一些争端，随着越来越多的人加入养生行列，所谓的养生大师如雨后春笋般冒出，人们不禁开始对养生产生质疑。

2位养生大师五十多岁离世，怎么回事？不知道大家有没有听说过林海峰这个名字，他是鼓吹断食排毒的人，也曾是很多人学习的对象。但是在2019年，这位大家眼中的养生大师却猝然离世，令人唏嘘。

据了解，林海峰之前曾经吃过期食物，吐出来之后也没有及时就医，这也正符合了他排毒的观念。林晓峰还曾经表示，米饭没营养，里面全是糖分，他推崇只吃蔬菜和水果，每天榨汁喝，有很多爱美女性对此都深信不疑。

不仅如此，林海峰还非常坚定地贯彻自然疗法，他曾说，除了传染病、急性病，其他的病去医院没什么意义。他认为人的身体能够自行排毒，很多时候没必要去医院。

可悲的是，如果最后他能够第一时间就医，或许就不会是这个结果。

除了林海峰，还有一位养生大师，也是在养生届赫赫有名，就是梅墨生，这位大师在书法、武术方面都颇有造诣，所以也经常会和大家自己的养生方式。

但是，梅墨生的生活其实非常忙碌，并不是我们想象的那般闲情逸致，各种应酬繁忙，导致他根本就没有多余时间去体检，直到最后出现了便血等症状，才去医院检查，最终却还是因癌去世。

在梅墨生去世之后，各种关于养生无用的说法甚嚣尘上，甚至还有很多人认为，养生反而使人短命，一时之间各种说法纷争不休，接下来我们就捋一捋。

养生真的无用吗？

肯定是有用的，这一点百分百毋庸置疑。

那么为什么有的人养生之后，反而没有长寿呢？

提醒：错误的养生方法，反而会惹麻烦

他们并没有做到真正的养生。两位养生大师其实都没有做到一点，就是定期去医院检查，甚至是知道身体出问题了，还不愿意去就医，不相信现代医学，这样的养生是片面的，也容易出问题。

除此之外，每个人的体质不同，养生方式其实也应该是有所差异的。

梅墨生去世之后，其实他之前所擅长的太极拳，也遭受到了质疑。其实太极拳本身肯定是没问题的，是非常健康的运动方式，但是也要挑人。如果是身体素质差，没有专人指导，胡乱打太极，那么还不如不打。

还有一些养生误区，做错了也会影响健康。

1.日行万步，强筋壮骨：每天步行确实健康，但是也要看自己的身体素质，明知不合适，还要去走，那么可能会导致半月板磨损，诱发关节炎。除非是一些有身体基础的人，才能够做到。

2.朋克养生：朋克养生就是说年轻人一边养生，一边又做着并不健康的事，相当于边作死边自救，比如说啤酒配鱼油熬夜吃枸杞边抽烟边喝茶。事实上，绝大多数的朋克养生只是心理安慰，并不能够起到真正的养生效果，所以还是希望大家客观面对。

3.喝汤补钙：煲汤一直被很多老年人视作补品，既补钙，又补体虚，其实并非如此。食物都是原生的好，煲汤并没有把所煲的食物中的精华煲出来，反而都把营养浪费了。尤其是钙质，很多人认为喝煲汤能补充钙质，其实不能，并且煲汤中普遍含有较多的嘌呤，喝多伤骨。

总的来说，养生方式千千万，我们一定要找到适合自己的那个，不要因为别人的错误，就对养生失去信心，更不要明知故犯，身体有问题一定要及时就医，养生和现代医学不冲突，只要能够让身体更加健康，就是最好的养生。

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