牙齿矫正，饮食应该注意什么？

一口“丑”牙，能毁掉一张好看的脸。牙齿对一个人的气质有很大的影响。在这个颜狗满地走、颜值刷屏的时代，拥有一口好看的牙齿越来越受到人们的重视。牙齿矫正慢慢走近了人们的生活中。

虽然牙齿矫正的过程很辛苦，但是矫正后的牙齿能极大地提升一个人的气质。想想微笑时，露出那口整齐有序的白牙，不知道能迷倒多少少男少女。

牙齿矫正时，除了要定期去医院进行检查和调整，饮食方面也不能忽视。在牙齿矫正期间，不注意饮食很容易影响到牙齿矫正效果或进度，甚至可能引起龋齿、牙周炎等问题。今天让我们说说牙齿矫正期间应该怎么吃和需要注意些什么。

吃东西细嚼慢咽

很多人在牙齿矫正期间，感觉吃东西很麻烦。一般来说，矫治器贴在牙齿表面，会影响我们咀嚼食物。所以吃食物是细嚼慢咽，避免咬到矫治器使其产生松动或者脱落。

这期间咀嚼食物最好两侧交替咀嚼，能一定程度上保持口腔清洁以及牙齿矫正效果。

认真清洁口腔

带矫治器时，牙齿清洁难度会急剧上升。清洁牙齿本来是打小怪级别的工作，瞬间难度提升到打boss的难度。刷牙刷不干净，容易导致食物残留，很容易引起牙龈炎等口腔疾病。

所以一定要认真刷牙，尽量减少食物残留在口腔的机会。

少吃这些食物

像坚果、硬糖、贝壳等很硬的食物，尽量少吃点。吃这些食物可能导致矫治器脱落、变形等问题，容易影响牙齿矫正效果和矫正进度。

那么，甜的食物可以吃吗？可以，但是建议少吃。举个例子，吃太多的糖果虽然不会影响矫治器，但可能会导致你得龋齿，影响整个矫正进程。

像吃鸡腿这样比较硬又带骨头的食物，不建议直接用牙齿啃着吃。虽然这样吃很爽，但是有一定风险造成矫治器移位。建议把食物用餐具切成小块入口，吃起来方便。

虽然牙齿矫正的过程很辛苦，但是为了拥有一口好看的牙齿值得这份辛苦。牙齿矫正期间饮食需要注意的地方，今天就讲到这里，愿大家都拥有一口好看的牙齿。