成功案例当前位置：首页 > 成功案例 办公族解春乏的食物 发布时间：2022-07-06 19:10:51 阅读：次 来源：护踝厂家 办公族解春乏的食物 最近天气变化反复，人们易患感冒。而上班族更因为工作繁忙、交际应酬多又缺乏运动，身体长期“透支”之下，很容易营养失衡。因此，在这个季节，尤其应注意做好日常膳食调理。平衡的膳食、合理的营养是保障健康的前提，有了充分的营养才会拥有健康。 教你2招解春乏1、补充维生素：c族和B族维生素可以消除乏力的感觉。春季最好小剂量补充这类维生素，它们有助于恢复精力。 2、平衡饮食：为了保持整天的精力充沛，必须等量进食蛋白质、脂肪和碳水化合物。方法很简单，可以把盘子分成三等份。一份放新鲜蔬菜(维生素和纤维素)，另一份放蛋白质食物(鸡、鱼、牛肉、奶渣和豆类)，第三份放碳水化合物(谷类、面包、通心粉和土豆)。这样的食品搭配最有利于恢复精力。 下面我们就看看可解春乏的食物： 动物内脏动物的肝、肾、心等内脏所含的维生素B2很多。初春时节，不少人容易患有口角炎，就是因为缺乏维生素B2所致。 鸡汤初春是支气管炎的高发季节，预防办法之一是喝鸡汤。鸡汤中有一种特殊的物质可增强咽间血液循环和鼻腔黏膜分泌，对保持呼吸道通畅、清除呼吸道病毒、缓解感冒鼻塞和咽干咳嗽等症状大有裨益。 （实习 男性性病的症状都有哪些包皮过长有哪些表现强直性脊柱炎的日常饮食有哪些获得性血友病的病因 相关阅读 吃蒲公英都有哪些禁忌？女孩在家做饭是贤妻良母，如此美味的布丁蛋糕太好了南方特有一水果，酸倒牙齿没知觉办公族解春乏的食物“五到位”强化落实食品安全建设年快手解馋小零食，营养健康，居家必备麻辣钵钵鸡，日式烧肉饭的做法美食推荐蚝油翡脆包菜卷入秋“润肺第一果”不是雪梨衡水多口味月饼上市，海鲜味、苏子味....
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