女人常吃4类食物拥有健康乳房

女性最吸引他人眼球的身体部位无疑就是乳房了，可是，女性的乳房虽然看上去很美，可是，背后却暗藏杀机，为什么呢?那就是女性的乳房更容得病，最严重的就是乳腺癌。那么该怎么让乳房更加健康呢?不要吃药，健康饮食就可。

一海带

海带是一种大型食用藻类，对于女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生。研究发现，海带之所以具有缓解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整，降低女性患乳腺增生的风险。

二坚果类食物

种子、坚果类食物包括含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。而且，坚果和种子食品可增加人体对维生素E的摄入，而摄入丰富的维生素E能让乳房组织更富有弹性。

三鱼类

黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，富含人体必需的微量元素，有独特的保护乳腺的作用。

四水果类

葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等，在让女性摄取多种维生素的同时，也获得抗乳腺癌的物质。

拥有一个健康美丽的乳房是每个女性最为希望的，乳房的关键不在大小，而是在健康程度。即使乳房再大，得了病，也不能吸引他人眼球，也不会让女性变得美丽，所以说保持健康才最为重要，而保持自身健康的关键就在于健康饮食。